Hold inderskien under dig

En god grundposition giver et langt mere flydende og effektivt skiløb.
Det kan derfor afgjort godt svare sig at bruge lidt energi på at arbejde med sin grundstilling.
Helt fundamentalt handler det om at få mest muligt vægt på begge ski og optimalt i hele skienes længde.
På hårdt underlag giver det mere kant i sneen og dermed bedre kantgreb, mens det i løssne er helt afgørende for at få fuldt udbytte af skiens camber/spænd.

Telemark skiing

Vægtfordelingen starter nede i fødderne.
På yderskien er det væsentligt at have tryk på hele foden, og ikke kun hælen.
Omvendt skal du endelig heller ikke komme op på tæerne - men "bare" jævn vægt på hele foden.
På inderskien må der gerne trykkes med trædepuderne bag tæerne så den forreste del af støvlen er nede i bindingen.

For at få vægten på hele yderskien kan det hjælpe at fokusere på at stå neutralt i støvlen, så du hverken trykker frem i pløsen (trykker med skinnebenet) eller hænger i læggen.
For at komme godt ind i svinget kan det være en god idé at flytte vægten lidt frem lige når du starter svinget (der må godt være lidt tryk i skinnebenet), mens du kan gå ud af svinget med en anelse tryk i læggen.

Du vil hurtigt opdage at dette kun er muligt hvis du holder benet bukket godt - Det ses ofte at forreste ben er helt eller næsten helt strakt, hvilket resultere i en kraftig bagvægt på yderskien. (som det ses på billede længere nede).

Kommentarer

kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *